童子军夏令营遭遇丧尸，孩子们用求生技能对抗。
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女孩被囚禁在地下室十年，获救后发现家人中有人是帮凶。
主持人演示如何在各种极端环境生存，穿插虚构剧情：他本人被困。
一个男人隐居山林，自建木屋，每集教一种手艺，同时防御黑熊和偷猎者。
一个巴基斯坦裔英国壁球运动员，在英国遭遇种族歧视，仍夺得世界冠军。
