每集一个紧急求救电话，接线员在电话中指导自救。
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皮划艇运动员挑战未探索的河流，途中遇到毒贩营地。
一群高中生拍性教育视频，结果在全校掀起风暴。
一个鳏夫厨师独自抚养三个孩子，用美食表达无法说出口的爱。
一个巴基斯坦裔英国壁球运动员，在英国遭遇种族歧视，仍夺得世界冠军。
